El bienestar corporativo es clave para que pequeñas empresas en San Luis Potosí aumenten productividad, retengan talento y reduzcan ausentismo. No requiere grandes presupuestos: pausas activas, talleres de alimentación y retos internos mejoran la salud física y emocional. Con beneficios medibles y retorno de inversión, invertir en bienestar fortalece la cultura, la motivación y el compromiso del equipo a corto y largo plazo.

La extensión de tríceps con cuerda en polea es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio, pero pocos lo ejecutan correctamente. En este artículo, Aarón Viramontes, coach en Hardcore City Gym San Luis Potosí, explica la técnica perfecta, errores comunes y variantes para todos los niveles, con respaldo científico y enfoque en resultados reales.

¿Calientas antes de entrenar o sigues entrando “en frío”? En este blog te explicamos, con respaldo científico, cómo un buen calentamiento activa tu cuerpo, previene lesiones y potencia tus resultados en el gym. Ideal si entrenas por tu cuenta o buscas mejorar tu rendimiento. Además, conoce cómo trabajar con un entrenador personal puede llevarte al siguiente nivel.

¿Comer más = más músculo? No siempre. Este artículo analiza qué dice la ciencia sobre el superávit calórico y su impacto en músculo vs. grasa. Descubre cómo aplicar una estrategia de volumen inteligente según tu nivel (principiante, intermedio o avanzado) para ganar masa sin sacrificar salud ni estética.

Este artículo explora el concepto de resiliencia fisiológica, la capacidad del cuerpo para mantener el rendimiento bajo fatiga prolongada, diferenciándola de otros parámetros como el VO2max o el umbral anaeróbico.

Descubre la verdad científica sobre el alcohol y su impacto real en tu corazón, cerebro, rendimiento físico y longevidad. Olvida los mitos del "consumo moderado" y conoce los riesgos probados incluso en pequeñas cantidades. Si buscas mejorar tu salud, tu cuerpo y tus resultados en el gimnasio, esta información es esencial. ¡Lee el artículo completo y transforma tu perspectiva!

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¿Existe una forma “correcta” de comer según la evolución humana? Este blog desmiente mitos de la dieta paleo y carnívora, y explora lo que realmente dice la ciencia sobre cómo comían nuestros antepasados. No hay una única dieta ideal, sino una increíble adaptabilidad. Aquí descubrirás cómo aplicar este conocimiento a tu vida diaria sin caer en modas extremas ni reglas absurdas. Come como humano, no como dogma.

En Hardcore City Gym desmentimos los 5 mitos más comunes sobre nutrición que escuchamos en nuestras consultas en San Luis Potosí. Desde la verdad sobre los carbohidratos hasta el rol real de los suplementos, te enseñamos cómo tomar decisiones informadas para alcanzar tus objetivos. Con asesoría personalizada, educación nutricional y seguimiento constante, transformamos tu manera de alimentarte. ¡Descubre cómo mejorar tu salud sin caer en mitos!

¿Entrenas pero no ves los resultados que esperas? Tal vez lo que te falta es un nutriólogo deportivo. En Hardcore City Gym te explicamos cómo la nutrición personalizada puede mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y ayudarte a alcanzar tus metas físicas. Descubre por qué este servicio es esencial si entrenas en San Luis Potosí.

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