Baja productividad. Seguro te ha pasado: empiezas el día con un café rápido y un pan dulce, llegas al trabajo con energía, pero a media...

¿Alguna vez has sentido que, cuando estás estresado, tu apetito cambia por completo? Algunas personas comen de más, otras dejan de comer,...

Grasas saludabes. ¿Sabías que no todas las grasas son malas? Durante años hemos escuchado que “la grasa engorda” o que “hay que...

En la actualidad, la mayoría de las personas pasan gran parte de su día trabajando, ya sea en una oficina, frente a una computadora, en...

Lunch en el trabajo ¿Alguna vez has sentido que, después de comer tu lunch en el trabajo, la energía se desploma, tus párpados pesan y tu...

El bienestar corporativo es clave para que pequeñas empresas en San Luis Potosí aumenten productividad, retengan talento y reduzcan ausentismo. No requiere grandes presupuestos: pausas activas, talleres de alimentación y retos internos mejoran la salud física y emocional. Con beneficios medibles y retorno de inversión, invertir en bienestar fortalece la cultura, la motivación y el compromiso del equipo a corto y largo plazo.

¿Sientes que te da sueño a media mañana o que a las 4 de la tarde ya no puedes ni pensar?  Tal vez no es solo el estrés ni el...

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Alivia y prevén el dolor de espalda con estos estiramientos esenciales. Perfectos para quienes pasan horas sentados.

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¿Ejercicio antes o después del trabajo? Descubre rutinas prácticas para entrenar y maximizar tu energía cada día.

¿Sufres de fatiga o dolores musculares por pasar mucho tiempo sentado? Este blog te ofrece estrategias simples de ergonomía y ejercicio.