El estrés laboral afecta a más del 75 % de los trabajadores en México y reduce la productividad. Este artículo comparte estrategias prácticas para disminuirlo: identificar causas, organizar mejor el trabajo, fomentar pausas activas y promover hábitos saludables. Cuidar el bienestar no solo protege a los empleados, también fortalece la eficiencia y rentabilidad de la empresa.

Este blog explica en detalle cómo realizar aperturas de pecho con mancuernas, qué músculos trabajan, lo que dice la ciencia sobre su efectividad, los errores más comunes y tips avanzados para aprovecharlas en tu rutina.

¿Alguna vez te ha pasado que, después de una larga jornada laboral, terminas comiendo lo primero que encuentras porque no tienes nada...