Artículo profundo y estratégico sobre la antropología evolutiva aplicada a la nutrición deportiva. Utilizando la analogía del "coche económico", explica por qué al cuerpo le cuesta ganar músculo y destaca la necesidad de carbohidratos, proteína (1.6-2.2g/kg) y creatina para el rendimiento de alta intensidad. Educa científicamente y embuda al lector orgánicamente hacia el PLAN TOTAL 90, resaltando la garantía de devolución en 12 semanas para lograr cambios reales de recomposic