Aprende a realizar correctamente las elevaciones laterales con mancuernas (vuelos) para mejorar la definición de tus hombros. Beneficios y técnica científica para optimizar tu entrenamiento.

Descubre cómo armar tu dieta para hipertrofia. Aprende cuántas calorías, proteínas y carbohidratos necesitas para construir masa muscular sin grasa.

Fármacos para la hipertrofía Imagina este escenario. Vas al gimnasio todos los días. Entrenas fuerte. Comes “bien”. Descansas lo que puedes. Pero tu cuerpo no cambia tan rápido como pensabas. Mientras tanto, ves a otros avanzar el doble de rápido . Personas que hace 3 meses tenían brazos delgados… y ahora están enormes. ¿Y tú? Sigues más o menos igual. Entonces empieza a aparecer la idea incómoda: “¿Será que necesito meterme algo?” “¿Será que así es esto?”“¿Será que sin fárma