En este artículo, Aarón Viramontes, explica de forma práctica y basada en ciencia cómo funciona la hipertrofia muscular y cómo puedes aplicarla correctamente para ganar masa magra, mejorar tu fuerza y transformar tu físico. Aprenderás los tres motores del crecimiento muscular, tensión mecánica, estrés metabólico y daño controlado

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Aarón Viramontes revela cómo un simple ajuste en la posición de tus pies en la prensa puede transformar tu entrenamiento. Descubre cómo mejorar tu técnica para trabajar de manera más eficiente y segura