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El error que todos cometen al iniciar en el gym (y por qué frena tus resultados desde el día uno)
Empezar el gym con todo puede sabotear tus resultados. Descubre el error más común y cómo iniciar de forma inteligente y sostenible. Agenda asesoría.
jessihidalgolop
11 feb


La masa muscular como protector de salud (mucho más que estética)
La masa muscular protege tu salud, no solo tu físico. Descubre por qué es clave para metabolismo, longevidad y bienestar. Agenda asesoría.
jessihidalgolop
10 feb


La Trampa Mental de “Entrenar Mucho” en Lugar de Entrenar Con Intención
Este blog profundiza en cómo la obsesión con “entrenar mucho” puede ser perjudicial para el progreso físico, comparando la importancia de entrenar con intención y enfoque. Analizamos cómo la calidad del entrenamiento, la planificación y la recuperación son claves para lograr resultados sostenibles sin caer en la trampa de más volumen sin control
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