Este artículo explora por qué el mayor desafío al iniciar en el gimnasio suele ser mental, no físico, y cómo encontrar tu “por qué” puede sostener la constancia cuando la motivación baja. A través de herramientas prácticas, muestra cómo definir objetivos personales, vincularlos con una razón emocional y crear un sistema simple para mantener el enfoque, superar estancamientos y fortalecer la resiliencia.

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