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¿Cuándo Son Mejores los Parciales Largos que el Rango de Movimiento Completo?
Los parciales largos están revolucionando el entrenamiento de fuerza. A diferencia del rango completo, se enfocan en la fase alargada del músculo, generando más tensión mecánica donde realmente importa. Estudios recientes muestran que pueden ser igual o más efectivos para ciertos músculos, como bíceps o pantorrillas. Aprende cómo, cuándo y por qué usarlos para maximizar tu hipertrofia sin agotar tu sistema nervioso.
aaron osiel Viramontes Acosta
hace 3 días


Zonas de entrenamiento de resistencia: qué significan, cómo usarlas y cómo afectan tu rendimiento
¿Entrenas duro pero no mejoras? Descubre cómo usar las zonas de entrenamiento (Z1 a Z5) para rendir más, evitar el estancamiento y optimizar tu salud. Aprende qué adaptaciones fisiológicas genera cada zona, cómo medirlas y cómo aplicarlas con estrategia en tu semana de entrenamiento real. No se trata de ir más fuerte, sino de saber cuándo y cómo hacerlo.
aaron osiel Viramontes Acosta
hace 3 días


Por Qué Elegir a Hardcore City Gym para Entrenamiento Personalizado en San Luis Potosí
Hardcore City Gym es el gimnasio ideal en San Luis Potosí para quienes buscan resultados reales. Ofrecemos entrenamientos personalizados, asesoría nutricional y seguimiento constante, todo bajo la guía de entrenadores certificados. Nuestro enfoque integral te ayuda a transformar tu cuerpo, salud y estilo de vida de forma segura, eficiente y sostenible. ¡Agenda tu consulta inicial y empieza hoy tu transformación!


Ciclado de Volumen: La Estrategia Definitiva para Maximizar Tu Masa Muscular
Descubre cómo el ciclado de volumen puede transformar tus resultados en el gimnasio. Este enfoque alterna fases de alto y bajo volumen para maximizar la hipertrofia, controlar la fatiga y mantener la motivación a largo plazo. En este blog te explicamos cómo aplicarlo paso a paso y por qué es una de las estrategias más efectivas para ganar músculo de forma inteligente y sostenible.


⚔️ Estrés Metabólico vs Tensión Mecánica: ¿Cuál es Mejor para Ganar Masa Muscular Rápidamente?
¿Qué hace crecer más tus músculos: peso pesado o el ardor de las repes? Descúbrelo en esta guía clara y científica sobre hipertrofia.


¿Cuentan las sentadillas como entrenamiento cardiorrespiratorio?
¿Las sentadillas pesadas pueden contar como cardio? Descubre qué dice la ciencia y cómo aprovecharlas para fuerza y acondicionamiento.


¿Diferencias en las Prácticas de Entrenamiento y Suplementación Entre Culturistas Naturales y Dopados?
Descubre cómo entrenan y suplementan culturistas naturales vs. dopados: estrategias, mitos y verdades. ¡Optimiza tu entrenamiento!


¿Es Realmente Efectivo el HIIT? Lo Que la Ciencia Revela sobre el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad
¿Es el HIIT tan efectivo como dicen? Descubre lo que la ciencia realmente revela sobre este popular entrenamiento de intervalos.


¿Qué Hace a Hardcore City Gym el Mejor Lugar para Transformar tu Vida en San Luis Potosí?
Descubre por qué Hardcore City Gym es el lugar ideal en San Luis Potosí para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida.
aaron osiel Viramontes Acosta
27 dic 2024


¿No Ves Resultados en el Gimnasio? Aumenta tu Volumen de Entrenamiento para Maximizar la Hipertrofia Muscular
Si no ves resultados en el gimnasio, es hora de ajustar tu volumen de entrenamiento para potenciar la hipertrofia.
aaron osiel Viramontes Acosta
23 dic 2024


Cardio vs. Levantamiento de Pesas: ¿Cuál es Mejor para Mejorar tu Condición Física?
Descubre las diferencias entre el cardio y el levantamiento de pesas, cómo impactan tu salud y condición física
aaron osiel Viramontes Acosta
19 nov 2024


Rutina Split vs. Full-Body: La Mejor Estrategia para Ganar Masa Muscular y Fuerza
¿Estás buscando la rutina de entrenamiento perfecta para maximizar tu fuerza y ganar masa muscular?
aaron osiel Viramontes Acosta
24 jul 2024


Desafiando Límites: La Revolución del Entrenamiento de Fuerza para Mujeres
En la era actual, donde el empoderamiento y la salud van de la mano, el entrenamiento de fuerza ha emergido como una piedra angular para...
aaron osiel Viramontes Acosta
2 abr 2024
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