Fármacos para la hipertrofía Imagina este escenario. Vas al gimnasio todos los días. Entrenas fuerte. Comes “bien”. Descansas lo que puedes. Pero tu cuerpo no cambia tan rápido como pensabas. Mientras tanto, ves a otros avanzar el doble de rápido . Personas que hace 3 meses tenían brazos delgados… y ahora están enormes. ¿Y tú? Sigues más o menos igual. Entonces empieza a aparecer la idea incómoda: “¿Será que necesito meterme algo?” “¿Será que así es esto?”“¿Será que sin fárma

La estabilidad es ese factor del entrenamiento que casi nadie pela, pero que literalmente define si progresas… o te lastimas. En esta entrada explico por qué la estabilidad del core y las articulaciones impacta tu fuerza, tu técnica y tu rendimiento a largo plazo. Con evidencia científica reciente, muestro cómo mejorarla, qué ejercicios usar y cómo integrarla en tu rutina para evitar estancamientos y lesiones.

El respaldo lumbar en la prensa puede darte estabilidad, pero también limitar tu rango y conexión muscular. Este blog explica, con evidencia científica, cuándo usarlo (cargas altas, molestias, aprendizaje técnico) y cuándo evitarlo (rango reducido, exceso de dependencia). Aprendes a identificar tu profundidad ideal, controlar el guiño pélvico y maximizar estímulo sin riesgo. Una guía clara para entrenar con técnica y ciencia.