Proteína ¿Has sentido que aunque comas bien, el hambre regresa demasiado rápido? 🤔Ese “estómago vacío” que aparece una o dos horas...

Baja productividad. Seguro te ha pasado: empiezas el día con un café rápido y un pan dulce, llegas al trabajo con energía, pero a media...

Este blog explica el fenómeno de la memoria muscular: qué es, qué dice la ciencia, beneficios, factores que influyen y cómo aprovecharlo para progresar más rápido al regresar a entrenar