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Grasas saludables: cuáles incluir y cuáles evitar
Grasas saludabes. ¿Sabías que no todas las grasas son malas? Durante años hemos escuchado que “la grasa engorda” o que “hay que...
jessihidalgolop
10 sept


Cómo evitar lesiones comunes en el gimnasio: guía basada en evidencia
Este blog explica cómo prevenir lesiones en el gimnasio según la evidencia científica: desde el calentamiento dinámico hasta la técnica correcta, el fortalecimiento del core y la planificación de cargas.
Aarón Viramontes
8 sept


Cómo Reducir el Estrés Laboral y Aumentar la Productividad
El estrés laboral afecta a más del 75 % de los trabajadores en México y reduce la productividad. Este artículo comparte estrategias prácticas para disminuirlo: identificar causas, organizar mejor el trabajo, fomentar pausas activas y promover hábitos saludables. Cuidar el bienestar no solo protege a los empleados, también fortalece la eficiencia y rentabilidad de la empresa.
Aarón Viramontes
5 sept
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