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Cuánta proteína necesitas al día para crecer: cálculo simple para cualquier nivel
Descubre cuánta proteína necesitas al día para ganar músculo según tu nivel. Aprende a calcularla, distribuirla y aprovecharla para crecer más rápido.
jessihidalgolop
16 dic 2025


Fármacos y la hipertrofia: la verdad que nadie te cuenta
Fármacos para la hipertrofía Imagina este escenario. Vas al gimnasio todos los días. Entrenas fuerte. Comes “bien”. Descansas lo que puedes. Pero tu cuerpo no cambia tan rápido como pensabas. Mientras tanto, ves a otros avanzar el doble de rápido . Personas que hace 3 meses tenían brazos delgados… y ahora están enormes. ¿Y tú? Sigues más o menos igual. Entonces empieza a aparecer la idea incómoda: “¿Será que necesito meterme algo?” “¿Será que así es esto?”“¿Será que sin fárma
jessihidalgolop
19 nov 2025


Suplementos para fuerza: lo que realmente funciona según la ciencia
Descubre los suplementos para fuerza más efectivos según la ciencia 💪. Aprende cómo usarlos correctamente para ganar potencia y masa muscular sin mitos.
jessihidalgolop
12 nov 2025


¿Necesitas un preentreno para rendir mejor en el gimnasio? La verdad según la ciencia
¿Realmente necesitas un preentreno? ⚡ Descubre lo que dice la ciencia y cómo usarlo correctamente para rendir mejor en el gym sin poner en riesgo tu salud.
jessihidalgolop
11 nov 2025


Creatina: lo que nunca te dicen (hidratación, retención y cerebro)
Este artículo explica, con base científica, los efectos de la creatina más allá del gimnasio: hidratación celular, retención de líquidos y beneficios en la función cerebral.
Aarón Viramontes
12 sept 2025


¿Diferencias en las Prácticas de Entrenamiento y Suplementación Entre Culturistas Naturales y Dopados?
Descubre cómo entrenan y suplementan culturistas naturales vs. dopados: estrategias, mitos y verdades. ¡Optimiza tu entrenamiento!
aaron osiel Viramontes Acosta
9 ene 2025


La Ciencia Detrás de la Suplementación Deportiva
La suplementación inteligente puede ser la llave para desbloquear tu máximo potencial.
aaron osiel Viramontes Acosta
26 ene 2024
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