Las push ups con pies elevados son una variación avanzada que aumenta la demanda sobre el tren superior y el control corporal. En este blog se analiza cómo esta inclinación modifica la biomecánica del ejercicio, qué músculos se activan con mayor intensidad y por qué la técnica es clave para obtener beneficios reales. Además, se explica cómo integrarlas de forma inteligente en una rutina para mejorar fuerza, estabilidad y control, tanto en el entrenamiento como en la vida diar