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Qué es la hipertrofia muscular y cómo entrenarla (fácil de entender)
En este artículo, Aarón Viramontes, explica de forma práctica y basada en ciencia cómo funciona la hipertrofia muscular y cómo puedes aplicarla correctamente para ganar masa magra, mejorar tu fuerza y transformar tu físico.
Aprenderás los tres motores del crecimiento muscular, tensión mecánica, estrés metabólico y daño controlado


¿Deberías Hacer Cardio Antes o Después de Levantar Pesas? Estudio Comparativo
Descubre cuál es la mejor opción: hacer cardio antes o después de levantar pesas. Analizamos estudios recientes para que tomes la mejor decisión para tus objetivos.


¿No llegaste al físico que querías para Halloween? Aquí te digo cómo lograrlo para el siguiente
¿No llegaste al físico soñado para tu disfraz de Halloween? No te preocupes, te cuento cómo lograrlo para el próximo. Disciplina, dieta y rutina: ¡lo lograrás!
Aarón Viramontes
20 oct


El Gimnasio como Terapia: cómo entrenar ayuda a la salud mental
Este blog explica cómo el entrenamiento en gimnasio beneficia la salud mental: combate depresión y ansiedad, mejora autoestima y resiliencia, y fomenta bienestar social.
Aarón Viramontes
6 oct
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